皮拉提斯最早是為了傷兵復健與男性拳擊手設計的。男性普遍柔軟度較差但力量足夠，皮拉提斯能幫助男性拉開緊繃的胸大肌與後腿筋，同時加強核心深度。這不是女性專利，而是所有追求身體極致控制力量的男性都該嘗試的挑戰。