減脂，從來不是「做越多越快瘦」。

有氧，幫助提升熱量消耗；
重量訓練，維持與增加肌肉量；
而皮拉提斯，是在幫你的身體把基礎調整好。

當核心與啟動肌群正確工作，
你在做其他運動時，表現會更穩定、效率更好，
也更不容易受傷。

如果你覺得自己
「很努力，但身體總是卡卡的」
也許不是不夠努力，而是需要一個更好的開始。

Formé，從身體評估與基礎建立開始，
陪你走一條更長久的減脂之路。

📍台中市北屯區南興路178號

https://www.forme-pilates.com.tw/

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