運動員為什麼都在練？皮拉提斯作為「主運動」的保險 - 台中皮拉提斯教練推薦

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職業運動員（如足球、籃球員）將皮拉提斯視為防護訓練。
因為長期單一專項運動會造成肌肉失衡，皮拉提斯能補足「不平衡處」，強化弱側肌肉。當身體各部位協調一致，運動表現自然進入高峰，且大幅降低受傷停賽的機率。