常穿高跟鞋或足底不適？從皮拉提斯找回雙腳的支撐力 - 台中皮拉提斯

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足部是身體的根基。皮拉提斯有許多關於足弓啟動、腳趾靈活度及小腿肌肉平衡的練習。
如果你有足底筋膜炎或拇指外翻的困擾，透過矯正腳掌的排列，能向上影響到膝蓋與骨盆的穩定，由下而上徹底調整你的體態。